SOMOS EXPERTOS:
Antes de ver el vídeo te pregunto: ¿sabes qué es la Ansiedad?
La ansiedad no son los síntomas físicos que experimentas (taquicardia, sudoración o un nudo en el estómago). Esos son los síntomas de la ansiedad. La ANSIEDAD es una forma errónea de interpretar el mundo en el que este se percibe de forma anticipada como hotil y peligroso
¿ Qué es la ANSIEDAD ?
Los síntomas de la ANSIEDAD son un conjunto de respuestas fisiológicas ante situaciones percibidas como amenazantes o estresantes de forma anticipada. Puede manifestarse como tensión muscular, sudoración, palpitaciones y dificultad para concentrarse. Si estos síntomas son persistentes pueden interferir notablemente en la calidad de la vida de quienes la padecen. Por ello, el abordaje de las causas de la ansiedad debe ser llevado a cabo por profesionales ampliamente cualificados. La ANSIEDAD es un trastorno psicológico, no psiquiátrico, por lo que el tratamiento de elección NO son los fármacos, sino la terapia.
¿ Como se si tengo ANSIEDAD ?
Los síntomas pueden variar significativamente de una persona a otra, pero existen diversos indicadores comunes que suelen asociarse con la ansiedad. Algunos de estos síntomas incluyen:
Preocupaciones Excesivas o Irracionales
Sensación de Nerviosismo o Tensión Constante
Problemas para Concentrarse o Relajarse
Problemas para Conciliar el Sueño o Mantenerse Dormido
Sudoración, palpitaciones, o temblores
