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DEJAR DE FUMAR nunca ha sido tan fácil

Si le preguntas a cualquier persona que haya dejado el tabaco para siempre que te diga 5 cosas que haya hecho en la vida y de las que se sienta orgullosa, sin duda, dejar de fumar es una de ellas.

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¿Qué es la adicción al Tabaco?

Fumar es una de las principales causas evitables de enfermedades y muertes en todo el mundo. Fumar causa daño a casi todos los órganos del cuerpo y está relacionado con una serie de enfermedades graves como enfermedades cardíacas, pulmonares y cáncer.

Además, fumar también es perjudicial para las personas que te rodean, ya que la exposición pasiva al humo del tabaco puede dañar la salud de los demás.

¿Sabes? Dejar de fumar NO ES DOLOROSO, solo INCÓMODO, e incluso me atrevo a decir que tiene su punto divertido. Te lo dice alguien que fumó durante 15 años y que lleva 8 alejado del MONSTRUO de la NICOTINA.

Reconócelo a tiempo

¿Cómo sé si tengo adicción al Tabaco?

La dependencia de la nicotina deja señales físicas mucho antes de que la reconozcamos como un problema. Estas son algunas de las más frecuentes:

1

Dolores de cabeza

2

Problemas para respirar

3

Tos persistente

El tratamiento

¿Cómo puedo poner FIN a mi problema con el Tabaco?

Acude a terapia

Nos enganchamos al tabaco cuando nuestro cuerpo se acostumbra a ciertos niveles de nicotina en sangre. Cuando dejamos de fumar sentimos ansiedad porque nuestro organismo demanda esos niveles a los que se había acostumbrado; es lo que llamamos mono.

Haz cambios en tu estilo de vida

Haz cambios saludables en tu estilo de vida para ayudarte a dejar de fumar. Esto puede incluir hacer ejercicio regularmente, comer una dieta saludable y equilibrada, y dormir lo suficiente.

Busca apoyo

Considera unirte a un grupo de apoyo o a un programa para dejar de fumar. También puedes buscar apoyo de amigos, familiares y seres queridos. Hablar con alguien sobre tus desafíos y recibir aliento puede marcar una gran diferencia.

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La primera llamada de diez minutos es gratuita. Cuéntanos qué te ocurre y valoramos juntos el mejor camino.

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