DEJAR DE FUMAR nunca ha sido tan fácil

Si le preguntas a cualquier persona que haya dejado el tabaco para siempre que te diga 5 cosas que haya hecho en la vida y de las que se sienta orgulloso, sin duda, dejar de fumar es una de ellas.

¿Qué es la adicción al Tabaco?

Fumar es una de las principales causas evitables de enfermedades y muertes en todo el mundo.Fumar causa daño a casi todos los órganos del cuerpo y está relacionado con una serie de enfermedades graves como enfermedades cardíacas, pulmonares y cáncer.

Además, fumar también es perjudicial para las personas que te rodean, ya que la exposición al humo del tabaco de manera pasiva también puede ser perjudicial para la salud de los demás. Dejar de fumar puede parecer algo realmente difícil. ¿Sabes? dejar de fumar NO ES DOLOROSO, solo INCÓMODO, e incluso me atrevo a decir que tiene su punto divertido. Te lo dice alguien quien fumó durante 15 años y quien lleva 8 alejado del MONSTRUO de la NICOTINA

¿Cómo sé si tengo Adicción al Tabaco y cómo esta se hace presente?

Dolores de Cabeza

Problemas para Respirar

Tos Persistente

¿Cómo pueudo poner FIN a mi problema con el Tabaco?

ACUDE A TERAPIA

Nos enganchamos a tabaco cuando nuestro cuerpo se acostumbra a ciertos niveles de nicotina en sangre. Cuando dejamos de fumar sentimos ansiedad porque nuestro organismo demanda esos niveles de nicotina a los que se había acostumbrado; es lo que llamamos mono.

Haz cambios en tu estilo de vida

Haz cambios saludables en tu estilo de vida para ayudarte a dejar de fumar. Esto puede incluir hacer ejercicio regularmente, comer una dieta saludable y equilibrada, y dormir lo suficiente.

Busca apoyo

Considera unirte a un grupo de apoyo o a un programa para dejar de fumar. También puedes buscar apoyo de amigos, familiares y seres queridos. Hablar con alguien sobre tus desafíos y recibir aliento y apoyo puede marcar una gran diferencia.